近期，全國(guó)多地開(kāi)啟了“一秒入秋”“直接入冬”的降溫模式。天氣降溫可能會(huì)導(dǎo)致有些疾病頻發(fā)，例如甲狀腺疾病。

    秋冬時(shí)節(jié)是甲狀腺疾病高發(fā)季，讓人不得不防。據(jù)有關(guān)部門(mén)調(diào)查結(jié)果顯示：全國(guó)已有近2億人患有甲狀腺疾病。其中，甲亢的患病率為1.3%，甲減為6.5%，甲狀腺結(jié)節(jié)患者則高達(dá)18.6%，也就是每5個(gè)人中就有1人患甲狀腺結(jié)節(jié)。

    甲狀腺激素缺乏或不足引起的機(jī)體代謝活動(dòng)下降的會(huì)導(dǎo)致甲減的發(fā)生。在秋冬時(shí)節(jié)，由于機(jī)體需要產(chǎn)生更多的熱量，以抵御寒冷及維持正常的機(jī)體功能，對(duì)甲狀腺激素的需要量有所增加，因此秋冬季節(jié)避免甲狀腺激素分泌不足，預(yù)防甲減尤為重要！

    甲減癥狀有哪些？如何預(yù)防哪？

    甲減會(huì)導(dǎo)致疲勞，感覺(jué)遲鈍，動(dòng)作緩慢，智力減退，記憶力嚴(yán)重下降，嗜睡，注意力不集中，發(fā)涼，怕冷，毛發(fā)干枯脫落，男性胡須生長(zhǎng)慢，無(wú)汗及體溫低于正常等等癥狀。

    預(yù)防甲減和甲狀腺疾病需要：

    1、注意保暖，減少生病可能，秋冬季節(jié)天氣變幻無(wú)常，一不小心感冒、咳嗽、發(fā)燒等疾病就會(huì)發(fā)生，而很多人選擇依靠自身免疫系統(tǒng)抵抗的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，這就造成一些疾病乘虛而入，引發(fā)甲狀腺疾?。?/span>

    2、積極的心態(tài)預(yù)防甲減惡化，對(duì)于甲減疾病患者來(lái)說(shuō)，始終保持樂(lè)觀的心態(tài)，很有助于甲減疾病走向健康；

    3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提升自己的體質(zhì)：有人認(rèn)為甲減患者體質(zhì)較弱，所以不適合大量的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于甲減疾病患者來(lái)說(shuō)，適量的運(yùn)動(dòng)還是對(duì)于身體健康有所好處的；

    4、注意正確的飲食，飲食結(jié)構(gòu)有助于甲減患者走向健康，所以對(duì)于甲減疾病患者來(lái)說(shuō)，平常多注意清淡飲食，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡還是非常有用的；

    5、早睡早起，規(guī)律生活，不吸煙、不酗酒;做好個(gè)人衛(wèi)生;不服用過(guò)量用藥；

    6、適量的補(bǔ)充碘元素，很多人患上甲減疾病主要是因?yàn)樯眢w中沒(méi)有補(bǔ)充足夠的碘，結(jié)果甲減疾病得不到很好的控制。含碘豐富的食物有：海帶、紫菜、鱔魚(yú)、黃豆、紅豆、綠豆、蝦米、紅棗、花生米、豆芽、豆腐干、百葉、菜油、鴨蛋等。

    秋冬補(bǔ)碘推薦食譜：海帶排骨湯，海帶泡軟洗凈備用；將排骨剁成段，洗凈汆水；排骨入鍋，加入姜片和蔥段、花椒粒，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火；燉半小時(shí)后加入海帶，燉至排骨熟爛，加鹽調(diào)味即可。

    得了甲狀腺疾病不要驚慌，積極配合醫(yī)生治療，注意飲食，不要過(guò)度勞累，不要熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻挘３直Ｅ?/span>

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