其實，抱怨“害人"的方式之一，就是讓人們把“發(fā)泄一下"當成理所當然的事，久而久之，就成了一種惡習。
的確，職場中存在種種危機、壓力，會給人們帶來不良情緒，這些都在所難免。當有不滿情緒時，過于壓抑不行，適當?shù)匦箍梢曰鈮毫Γ灿欣谌说纳硇慕】岛凸ぷ鳠崆?。但發(fā)泄過度、沒完沒了地抱怨，也同樣是有害的，這種做法解決不了任何實際問題，也不能達到宣泄情感、令人心情愉快的目的，只會讓人不知不覺地陷入負面情緒之中，逐漸形成一種可怕的強迫癥。
要知道，“減壓"的方式也是分為健康和不健康的。健康的減壓方式有很多種，比如向親朋好友求助、參與體育鍛煉或是試著通過“移情設想"，從旁人的角度來看待自己面臨的難題。
某家公司的人力資源阿明，他化解壓力的辦法就是每隔幾個月“請假一天"。公司里沒人知道這一天他干什么去了，僅有幾個好友知道他的“秘密"——其實，每次請假，他都是坐上幾個小時的火車，來到鄰省的一個不的小鎮(zhèn)上，吃一頓他zui喜歡的民間小吃，然后，他會悠閑地坐在田埂上，看天上的白云飄來飄去。
“那一刻，我會忘掉工作中所有的煩惱，甚至忘了自己是個職場中人，還以為自己是一個田間的農(nóng)夫呢。"阿明總是這樣對朋友說。阿明會在當天傍晚登上回程的火車，到家已經(jīng)十點多了。他什么都不想，倒頭在床上睡一大覺。第二天，他會覺得自己像被“格式化"了一樣，全身充滿力量，頭腦里充滿創(chuàng)意，困擾自己多日的工作問題往往也可以迎刃而解。
阿明的確是找到了一種緩解壓力的好辦法，可很多人，動不動就發(fā)泄自己的不滿情緒，抱怨這個，責罵那個，這顯然不是一種健康的減壓方式。說實話，抱怨根本起不了減壓的作用，它只會讓人覺得壓力越來越沉重。
不僅如此，沒完沒了地發(fā)泄，如果不加以克制，時間長了，人還會養(yǎng)成一種動輒責怪別人的習慣，總覺得別人都對不起自己。比如，在他們眼里，老板總是克扣自己應得的工資，上司總是壓制自己的才能，同事總是搶自己的功勞，客戶總是故意給自己出難題……李建本來是個很有才華的人，他中年“下海"，來到一家民營廣告公司。老板很欣賞他的創(chuàng)意和文采，給他一個高管的職務。當時，朋友們都為他高興，覺得他可以大展宏圖了?？蓭讉€月之后，不論誰見到他，都聽見他在說“情緒話"，比如老板素質(zhì)太低，同事心眼太小之類。其實，這幾個月來，已經(jīng)有好幾項由他創(chuàng)意設計的廣告作品在媒體上火暴刊登。按理說，他的事業(yè)是很成功的，可他總是*一些小小的不順心，整天牢騷滿腹。
后來，他又跳槽去了另一家公司，薪水也猛漲了一大塊，可沒多久他又憤憤不平起來，說公司里有幾個老板的親戚不但“吃閑飯"，還總壞別人的事。時間不長，他又辭職了。后來，他幾年內(nèi)換了好幾個工作，每次都有不同的抱怨：不是老板太摳，就是環(huán)境太差；不是同事不配合，就是客戶太老土……就這樣久而久之，他的名聲和人緣都江河日下。到后來，這個行業(yè)里稍微好一點的公司都再也不愿意雇用他，他曾想自己創(chuàng)業(yè)，但一來缺少資金，二來也沒人幫他，zui后迫不得已，只好忍氣吞聲在一個三流的小公司里拿著一份微薄的薪水，混一口飯吃。
當然，他仍然沒有改掉愛抱怨的行為，他總覺得命運對自己太不公平?？伤恢?，正是那種動不動就發(fā)泄情緒的習慣，讓他不懂得珍惜自己的工作，從而失去了很多機會……其實，喜歡發(fā)泄情緒的人，多半有“吹毛求疵"的心態(tài)，他們zui擅長“寬于待已，嚴于律人"，總覺得老板對不起自己，命運對不起自己，甚至國家、社會也對不起他們。但他們從來不肯相信這些“連小孩子都懂"的道理：沒有付出怎么能有收獲？沒有堅持不懈地努力，哪能有zui后的曙光？他們幻想生活會給自己安排好一切，讓他們舒舒服服地走向成功。
如果一個人總是做這種“不勞而獲"的白日夢，而生活又遠遠偏離了他那不可能實際的幻想，于是，他只能嘮嘮叨叨、罵罵咧咧，把隨時向親友、同事發(fā)泄情緒當作惟一的辦法。
可是，這樣做的后果，卻是把自己的能力“封頂"了。于是，他們成了自己潛力的zui大敵人，成了自己成功路上zui大的羈絆。愛發(fā)牢騷的人，其實多半是有才華的聰明人，可他們卻聰明反被聰明誤，鮮有做出大成就的。究竟原因，就是在于他們用抱怨和牢騷*地限制了自己。